fatrak, Donator 2017-08-19 01:20 | #1
vet hur ont det gör med vanlig vadkramp men det där såg fan inget kul ut

FyFan, Donator 2017-08-19 01:46 | #2
Vad i helvete

bATo76, Donator 2017-08-19 07:56 | #3
Jag hade enorma problem med kramp i vader och fötter när jag sov och kylde ner dem för mycket under natten, visade sig vara magnesiumbrist. Käkade Berocca i någon månad eller två då det pågick, men har inte haft problemen sedan dess.

Denkan4Sure, Donator 2017-08-19 09:04 | #4
Minns när jag var 15 årsåldern o tränade både fotboll/innebandy. Vaknade många gånger mitt i natten av att jag vrålskrek med kramp i båda vaderna. Första gången vet jag att farsan kom uppspringades o trodde jag höll på att bli mördad eller nått.

wagamama, Donator 2017-08-19 16:32 | #5
#3 bATo76: Jag hade samma problem också, hände det under löpning men efter att ökat magnesium-intaget så hände det inte igen.

holydiverr, Donator 2017-08-19 18:10 | #6
Boys ni måste stretcha....

Style, Donator 2017-08-19 20:00 | #7
#6 holydiverr: stretcha spelar ingen roll om man har korta muskelfibrer och mineralbrist i form av magnesium / potassium/kalcium

holydiverr, Donator 2017-08-19 22:13 | #8
#7 Style: hepp. sluta ät 1 gång om dagen då

Tonkaztorm, Donator 2017-08-19 22:59 | #9
Bara jag som kan tänka mig att hoppa ur bilen och ligga på backen kanske är bättre än att vara ihopkurad i bilen...

Megamisama, Donator 2017-08-20 18:16 | #10
Fick själv en kramp i hamstringen för en månad sedan som gjorde mig öm en hel vecka efteråt. Det är fan inga roliga grejer. Har tänkt skaffa magnesiumtillskott, men glömmer det hela tiden.

Drack två glas med saltvatten dock och sedan dess har det inte krampat lika mycket. Gissar på att det kan ha varit kombination mellan lågt magnesium och salt (äter knappt salt, men svettas många liter om dagen).

Denkan4Sure, Donator 2017-08-20 22:40 | #11
#10 Megamisama: Hört att det kan bero på vätskebrist också, har dock ingen kollat upp några källor på det.