Nyaste länkarna
Filmer
Bilder
Hemsidor
Flash
Ljud
Spel
 Raderar...
xinerleet, Donator 
Meanwhile så sitter jag här 01:46 och prokrastinerar att gå och lägga mig genom att glo igenom internet.
br55066, Donator
Bäst jag lägger mig nu
Skurt, Uppdaterare, Donator
Ja, kul liv. Jobba 7-18, sen laga mat, diska, och pang så är klockan 22:30!
Sunesune, Donator
#4 Skurt: Byt jobb om du jobbar 11 timmar om dagen :P
Kliver du upp 04:30 så har du ju 2 timmar på morgonen där du kan göra lite vad du vill.
Pew_Pew_You, Donatorr
Älskar alla som är så "duktiga" och preachar att man skall gå upp tidigt.
Haha visst, men när fan går ni och lägger er då? antagligen tidigare...
LillSHomis, Donator
#6 Pew_Pew_You: Jag går upp 04:15, jobbar 06:30-14:00. Sedan tränar jag och klämmer in andra fritids aktiviteter till 18:00 typ, käkar och efter det degar jag till 21:30 då jag har som mål att släcka lampan för att sova.
Funkar utmärkt, varför måste jag vara uppe sent?
Fradgorn, Donator
#6 Pew_Pew_You: Han säger en sak jag kan hålla med honom lite om. Kvällstid är till för att koppla ner och man gör oftast inget produktivt och de flesta sitter med paddan och scrollar facebook eller zappar på tvn för att fördriva tiden.
Skulle absolut vilja gå upp tidigare för att försöka starta dagen på bästa sätt, inte för att det någonsin skulle kunna hända dock..
FireWaia, Donator
#7 LillSHomis: Varför måste jag vara uppe tidigt, om jag är istället är uppe sent?
Förr fanns naturlig anledning att vara uppe med solen, när livet rörde sig kring jordevarvet. Det gör det inte idag och det finns absolut ingen mening att vara uppe tidigt eller sent, gör det som passar dig.
TreK, Donator
#9 FireWaia: Ja det finns ju några teorier varför det är bättre, den ena är att man har mer energi om man exempelvis tränar före jobbet och därför inte är lika trött och slö när man kommer dit, en annan är ju att en exakt disciplin, oavsett om det är att lägga sig exakt 22 eller 23 är att kroppen vänjer sig vid specifika sovmönster, den tredje är väl att man i regel mår bättre om man ligger mer i fas med solljuset.
Jag tror de flesta vet att de mår bättre och känner mer energi under dagen när de går upp tidigt på morgonen och lägger sig tidigt på kvällen. Gör man motsatsen har man ofta lite mer energi på kvällen/natten, en tidsperiod då man oftast bara göra något produktivt som innebär att man är inomhus, exempelvis framför datorn.
FireWaia, Donator
#10 TreK: Ja det finns generella tips på hur de flesta fungerar, men att säga att det är något som är genomgående genom befolkningen tror jag är lite väl brett. Jag lever inte speciellt annorlunda, men inte heller helt normalt heller. Jag har 16timmars arbetsdagar 3 dygn i veckan och därför har jag en hel del fritid. Så för mig existerar inte världen mellan 03:00 när jag normalt går och lägger mig och 07:30 då jag ALDRIG kliver upp tidigare än det, och oftast aldrig tidigare än 08:30 när jag går till jobbet. Och för mig är det så perfekt det kan bli, jag var en extrem zombie under tiden jag arbetade normalt, trots lika mycket sömn som nu.
Det enda jag kan ge dig rätt på angående mig är att mer solljus är bättre för dig än inte.
TreK, Donator
#11 FireWaia: Det som händer när man har samma dygnsrytm varje dag, vilket jag inte har, är att du får adrenalinkick på morgonen och automatiskt lättare insomning på kvällen. Det tillsammans med att kroppen vänjer sig vid att få in all REM som behövs under de timmar du sover, oavsett om du sover 4 timmar per natt eller 8 timmar. Det viktiga kan ju vara att man är konsekvent.
Det med att gå upp tidigt är ju mest riktat till de som ska börja jobba t.ex. kl 8, eftersom man får en piggare start på dagen än att halvsova hela vägen till jobbet. Det är så klart inte applicerbart om man jobbar andra tider eftersom det då inte ger någon särskild fördel.
Frecka, Donator
Varför sova när man kan röka crystal meth?
Du måste vara medlem samt ha donerat för att kunna kommentera,
registera ett konto nu. Eller logga in i menyn till vänster.
|
