wc3ard, Donator
Gick på ketosdiet nästan ett år i hälsåexperimentuellt syfte. Detta resulterade att jag började bli tunnhårig. hårsäckarna krympte, håret tunnare och glesare. Dock ej till den punkt till de stängde helt, vilket jag tror är nära "point of no return" om det nu verkligen finns en sån. Rädd för att tappa håret, la jag upp en plan för att förhindra mer förlust av hårtunning, och stoppa mig från att tappa håret helt, gjorde jag upp en enkel men effektiv plan.
1. Avbryta ketosdieten och börja käka vanlig/varierande kost.
2. Köpa två kosttillskott som gynnar håråterväxt på vardera vis.
A. (Fokus på biotin m.fl ingridienser) https://www.apotekhjartat.se/produkt/new-nordic-hair-volume-90-st/
B. (Fokus på zink/kisel m.fl ingridenser) https://www.apotekhjartat.se/produkt/original-silicea-kosttillskott/?code=79800&ab_version=A&gclid=EAIaIQobChMIluSr2anrgAMVi7fVCh3LdgEhEAQYBCABEgLofPD_BwE
PS. Jag tänkte bara köpa ett kosttillskott för håråterväxt, men apoteket hade bara dessa två olika sorter, och när jag läste på innehållsförteckningen så verkade det som att de fungerade och arbetade lite på olika sätt. Jag tänkte ungefär som när jag brukar laga saker. Varför välja mellan lim eller tejp när man kan köra båda? Så jag investerade i båda. Rätt dyrt men "en sån här chans får man bara en gång i livet tänkte jag" (Bokstavligen, eftersom när håret försvinner kan det vara borta för evigt :p)
Sen beställde jag naturligtvis minoxidil, den här tror jag det var. https://www.apoteket.se/produkt/minoxidil-orifarm-forte-kutan-losning-50-mg-per-ml-60-ml-flaska-245804/
Minoxidil användes förr i tiden i nåt annat syfte än håråterväxt, men kunder som råkade spilla minoxidil på kroppen började få hår att växa ut på ställen där det knappt ska finnas hår, och började klaga på det.
Man vet inte exakt hur eller varför fungerar. Beroende på var man läser om minoxidil verkar man få olika svar, så det är svårt att säga svart på vitt.
Det verkar dock som att minoxidil primärt främjar nytillväxt av hår. Att det på något vis väcker liv i nya hårsäckar som börjar växa, mer än att de främjar de hårsäckar som redan finns. Jag är dock inte säker på att jag minns rätt. Om nån funderar på minoxidil rekommenderar jag lite påläsning.
3. Beställ hårschampoo som gynnar hårtillväxt/bibehåller hårväxt.
Jag beställde ett som innehöll biotin m.m.
Tror hårsäckarna suger upp det bra.
4. För att verkligen gå all in på att få tillbaka håret, beställde jag också en permaroller på 1mm. Den har jag dock knappt använt, eftersom man bokstavligen måste sticka hundratals/tusentals små hål i huden tills det börjar blöda. När jag använder den grundligt, hör jag huden "poppa" när nålarna tränger in. Tårarna rinner och av nån konstig anledning triggar det också extrema nysningar för mig vilket gör det ännu svårare. (Konstigt jag vet, men jag nyser kanske 40ggr när jag använder den här, samtidigt som jag gråter centilitervis med tårar, och nej jag överdriver och mytomanar inte)
(Anledning till att jag valde 1mm istället för 0.5mm är för att i teorin måste man köra 1mm för att penetrera hudlagret tillräckligt djupt för att stimulera de cellerna som är längst ner som producerar hårsäckarna. I praktiken verkar dock 0.5mm fungera även om det i teorin inte ska fungera)
https://www.pricerunner.se/pl/253-3204993537/Hudvaard/Dermaroller-1.0mm-priser
Summa summarum så verkar jag ha bromsat hårförtunningen och verkar ha fått tillbaka fyllnaden rätt bra. Hade en polare också som påpekade att han tyckte absolut att det så mycket bättre ut. När jag själv drar handen genom håret så känner jag också skillnaden. Det känns fylligare och tätare.
Men nu till mina rekommendetioner om nån funderar på att ge håråterväxten ett försök.
1. Avbryt din extrema diet om du går på nåt sånt, som ketos/LCHF liknande.
Käka vanlig mat istället åtminstonde tills hårsäckarna återfhämtat sig.
2. Köp/Beställ Håråterväxt tillskott. Se framförallt till att de innehåller Biotin, helst även gärna inklusive Zink.
3. Beställ Hårschampo som innehåller biotin m.m.
4. Beställ Minoxidil som du sprejar på hjässan.
5. Är du masochist rekommenderar jag en dermaroller också. 0.5mm bör räcka. Jag köpte 1mm och ångrar mig lite.
Raderar...
