shibbby, Donator 2012-04-15 01:14 | #1
den personen är jag i min "krets"

Axelusk, Donator 2012-04-15 01:20 | #2
#1 shibbby: Ey brother. :)

XBox-lirare, Donator 2012-04-15 01:54 | #3
Jag är också "den" i den min lilla håla jag lever i:)

eple, Donator 2012-04-15 01:55 | #4
Same same..

Daniilo, Donator 2012-04-15 01:58 | #5
Fast om man tittar noga så äter dom inte så mycket som dom får folk att tro..

Iwo, Donator 2012-04-15 02:25 | #6
#1 shibbby: #3 XBox-lirare: #4 eple: same here

Lindan, Donator 2012-04-15 02:29 | #7
Kanske för att personen tränar?

dvrr, Donator 2012-04-15 02:59 | #8
That's me!

Muffinsz, Donator 2012-04-15 03:18 | #9
Fan ta alla som är den där personen :(

happyface, Donator 2012-04-15 03:22 | #10
Det är jag.

EitroN, Donator 2012-04-15 03:33 | #11
Kallas att ha bra näringsintag, går med generna. Går dock att få bättre näringsintag genom att äta en viss sorts mat så orkar man äta mer sen utan att lägga på de där extra kilona. Sen så om man tränar är det såklart lätt att inte bli fet :) Hade dåligt näringsintag innan och räckte jag åt en tallrik med mat för att gå upp - trots att jag tränade regelbundet. Nu går jag inte upp av att äta 2-3 portioner ens, känns bra men inte i plånboken som ni säkert kan förstå - om man gillar mat så mycket som jag gör :) Häftig historia, bror. Tack jag vet

JohanSten, SmutsigJudeEnligtOjaw 2012-04-15 04:06 | #12
#11 EitroN: Den som kan äta hur mycket som helst, har en lat livstil och ändå inte går upp i vikt har inte bra näringsintag, utan ett jävligt dåligt.

Waaazzaaah, Donator 2012-04-15 10:26 | #13
Hahaha jag!

ppoolliiss, Donator 2012-04-15 10:31 | #14
True shit! Äter chips mm ofta och är änså smal.

Eloldinion, Donator 2012-04-15 12:29 | #15
#14 Så bara för att du äter chips så ska det var garanterat att du går upp? Kcal in vs kcal ut det handlar om. :) Äter du 5000kcal och förbränner bara bort 3000kcal så går man upp! Simpel logik.

Szonic, Donator 2012-04-15 12:56 | #16
Jag och polarN är dom personerna

Falken, Donator 2012-04-15 13:25 | #17
Gud älskar mig

shibbby, Donator 2012-04-15 13:35 | #18
#7 Lindan: började träna för 2 månader sen, innan de har ja inte tränat på 5 år så tror inte alltid de är därför

EitroN, Donator 2012-04-15 13:49 | #19
#12 JohanSten: Jag har inte ens nämnt något med en lat livsstil. Jag pratade antingen helt vanlig (ingen som ligger i soffa och äter chips hela dagarna) och en som sportar aktivt.

Och FYI den som inte går upp mycket av att äta har ett bra näringsintag, inte tvärt om som du påstår. Näring ger inte ökad vikt, tvärt om. Har du ett bra näringsintag får du i dig mer näring, du får mer energi och kroppen förbränner mer fett när du sportar t.ex. än vad en med dåligt näringsintag gör.

Dessutom, om man inte sportar kan man t.ex. dricka 10 gradigt vatten. Vatten innehåller i sig inga kalorier, det är till och med så att om du intar 1 liter kallt vatten (10 gradigt) förbränner kroppen ca 30 kcal för att värma upp vattnet till kroppstemperatur. Så har man bra näringsintag så blir du mer pigg som person, du orkar mer, samt förbränner mer.

Fragon, Donator 2012-04-15 13:50 | #20
Jag är dock den personen :D

kaffetruck, Donator 2012-04-15 14:05 | #21
#11 EitroN: Jag äter mest hemma, väger förmodligen minst oxå.. :(
Har ärvt min pappas förbränning (och förmodligen hans näringsintag), han är smal som en sticka och det tänker fan inte jag vara resten av livet !

Solid91, Donator 2012-04-15 14:12 | #22
Jag har hårdtränat och åt som en idiot, gick inte upp i vikt.. Åt endast godis/chips och tränade inte, gick ner i vikt -.- Slutade med godis och åt endast riktig mat! gick inte upp i vikt..
Började träna tyngre på gymmet och tog gainer, gick upp 10kg på en månad! Slutade med gainer och står still på 65kg :P

JohanSten, SmutsigJudeEnligtOjaw 2012-04-15 14:13 | #23
#19 EitroN: Ersätter påläsning verkligen erfarenhet? Jag kommer aldrig över 95 kg hur mycket jag än försöker, hur eller vad jag än äter. Gissa varför? För min kropp är värdelös på att smälta och plocka upp näring ur mat, så jag måste äta massor bara för att kompensera och kunna fungera normalt. Så, försök nu bortförklara mina erfarenheter med "fakta", religion-stil.

Grottpung, Donator 2012-04-15 14:47 | #24
Så var det för mig med fram till 24års ålder, nu går man sakta men säkert upp :)

Kejbab, Donator 2012-04-15 15:12 | #25
bara jag som är tjock blir tjockare? xDxP

Bajzer, Donator 2012-04-15 16:58 | #26
#24 Grottpung: Känner det jag också xD ämnesomsättningen verkar bara bli sämre

EitroN, Donator 2012-04-15 18:44 | #27
#21 kaffetruck: Ett tips då är att äta mycket (då menar jag mycket) kyckling, fisk och tacos för att bli lite större men på ett lite mer nyttigare sätt. Annars utemat som gäller för att sakta men säkert sänka näringsintaget, för når man en viss gräns så blir kroppen ovan och börjar sedan göra tvärt om vad den tidigare gjort. Min polare var i samma situation, han var smal som en sticka och kunde äta hur mycket som helst men började sen äta på pizzerior 3 gånger i veckan som lunch och efter någon månad kunde han äta vanlig mat och ändå lägga på viss vikt/muskler och var inte längre pinnsmal. Fast det är inget jag rekommenderar pga. alla bieffekter, sjukdomar som kan komma på vägen men det funkar. Annars ät väldigt stora mängder av det jag skrev; kyckling, fisk och tacos. Tacos är riktigt bra faktiskt :) Men när du sen börjat äta mer och börjar bli lite större, se till att sluta i rätt tid annars blir du till slut överviktig :P




#23 JohanSten: Tränar du något? Styrketräning t.ex. och vill öka vikt (med muskler)?? eller vill du bara bli lite mer mullig ifall du är "pinnsmal"? Om du vill gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt så byt ut all din dricka mot juice (t.ex. bravo apelsinjuice, funkar perfekt), ät mer än vad du förbränner och ifall du tränar så se till minska på träningen ett tag men se till att när du tränar jobba lite hårdare. T.ex. tränar du 4 gånger i veckan gå ner till 1-2 dagar, men träna rejält då. Men låt kroppen vila mer och ta tid att smälta all mat. När du tränar konstant utan för mycket vila så förbränner kroppen istället för att lagra fett. Kallas afterburn-effekten (som är bra ifall man ska gå ner i vikt). Så om jag var du skulle jag träna på tisdagar och lördagar.

Eller skippa allt jag skrivit och ät mer än vad du gör åt, simpelt.

Detta var då hälsosamt sätt, annars så är det onyttig mat som gäller.

men låt kroppen få mer tid att smälta allt, ät inte för ofta. Ät stora mängder men inte för ofta, så kroppen får tid att lagra lite fett eller muskler. Muskler väger mer än fett så är du ute efter ökad vikt bara från muskler så gäller det att äta så lite som möjligt, men nyttigt (sallad, kyckling, potatis, ris, fisk, nötter) och träna mer och öka träningspassen så du verkligen kör fullt ut.


Kolla bara på kolozzeum annars för massa tips
http://www.kolozzeum.com/forum/

SnusDosa, Donator 2012-04-15 19:31 | #28
Känner en kille som äter som en häst, men går aldrig upp. Han är mager som en pinne.

kaffetruck, Donator 2012-04-15 19:42 | #29
#27 EitroN: Yes, får käka pizza istället för skolmat ett par dagar i veckan, eller varför inte båda? :D Tack för tipset. Sen så ska jag snart införskaffa nya inneskor och proteindrinkar och börja gymma igen.

Rasmusishh, Donator 2012-04-15 20:24 | #30
min kompis har ett sexpack.. hans dagliga måltid i TRE ÅR bestod av McDonalds hamburgare, han tränade (nästan) aldrig,
och han är riktigt lat, och spelar mest Xbox hemma..
WTF.

djmxz, Donator 2012-04-15 21:11 | #31
Jag är en sån person. Men jag KAN INTE gå upp i vikt även om jag vill det! Jag är 22 år, 175cm och väger 50kg. Jag äter jävligt mycket skräpmat och godis.

EitroN, Donator 2012-04-16 08:09 | #32
#29 kaffetruck: se till inte äta världens onyttigaste pizzor bara. Margarita(stavning?) räcker ^^


#30 Rasmusishh: Power of afterburn-effect :D Efter att han tränat har kroppen fortsatt burna fett. Och att skaffa sexpack är inte svårt, man behöver inte vara pinnsmal för det. Bara köra 50-150 situps varje dag i några veckor så får man resultat. Tränar inte så mycket just nu och har fortfarande kvar 6 packet trots jag äter massa skräpmat också xD Men det är för att jag cyklar (träningscykel) vilket ger bra afterburn effekt sen köra situps i sängen innan man sover ;)



#31 djmxz: Ät större mängder mat, ät oftare. :)

Opiumz, Donator 2012-04-16 11:11 | #33
Var likadant för mig, fast då tränade man en del.. Slutade träna men åt samma mängd mat, inte allt för onyttigt, men det var verkligen stora mängder, gick upp från 86kg till 93 ganska så kvickt -.-