Big Fudge, Donator 2013-06-18 00:11 | #1
9 timmars sömn sitter mitt i prick

klurifax, Donator 2013-06-18 03:55 | #2
Sådär ser inte jag ut efter 2 timmar kan jag lugnt säga.

S3ON, Donator 2013-06-18 04:18 | #3
Så jävla sant!

EitroN, Donator 2013-06-18 05:04 | #4
Ja sover aldrig mer än 4-5h och ändå så är jag alltid pigg

mrpeters, Donator 2013-06-18 08:07 | #5
Det tar ju en liten stund innan man verkligen börjar sova, vaknar man innan dess så är det inte lika jobbigt och vakna.

softmupp, Donator 2013-06-18 09:40 | #6
#4 EitroN: +1 5-6 timmar räcker rätt fint.

WellHungStud, Donator 2013-06-18 09:50 | #7
6 h och 8 h ser ut likadant som 4 h gör på denna bilden. är alltid helt förstörd, spelar inte så stor roll om jag sova 4 eller 8 timmar

zusen, Donator 2013-06-18 11:35 | #8
Har blivit sen till jobbet 2ggr pga 9h sömn.. 4-6h funkar bäst för mig

Blowit, Donator 2013-06-18 17:16 | #9
#7 WellHungStud: +1, en 10 timmar behövs ju i alla fall om man någon gång ska vara utvilad.

aktrolbas, Donator 2013-06-18 20:45 | #10
#4 EitroN: Du måste äta rätt mycket. Eller koffein? Om så är fallet så fuskar du ju typ.

EitroN, Donator 2013-06-19 00:14 | #11
#10 aktrolbas: Nej, jag håller mig undan från koffein. Äter dessutom bara så mycket som behövs för att jag ska behålla vikten. Tränar dagligen vilket ger mig en energikick, blir aldrig helt slut av träning eftersom det är något jag älskar. Om jag bara kunde så skulle jag vilja träna 24 timmar varje dag, haha. Men har tyvärr annat att göra också. Och det om att man behöver mycket sömn för mycket gains är bara skitsnack då jag bevisar motsatsen

froseo, Donator 2013-06-19 17:58 | #12
Synd att man kan få sänkta testosteron värden om man sover mindre än 5 timmar om dagen. http://www.uchospitals.edu/news/2011/20110531-sleep.html

http://www.mensfitness.com/training/pro-tips/lack-of-sleep-can-lower-testosterone