hagganboy, Donator 2013-10-14 00:25 | #1
Calisthenics är fett kul. Nice som fan att variera mellan vanliga gymmet

Psych0naut, Donator 2013-10-14 00:56 | #2
Och varför ska man träna på gymmet, om man inte behöver vikter?

Chill3zor, Donator 2013-10-14 01:17 | #3
#2 Psych0naut: Man kanske helt enkelt inte har plats i hemmet? eller inte har rätt materiel

Smörbyttan, Donator 2013-10-14 01:35 | #4
En vanlig svensson kanske klarar 3 utav dessa övningar max?

Sm00thskin, Donator 2013-10-14 02:11 | #5
Calisthenics kan vara svinkul tycker jag - enda tråkiga är att videos som ska visa "hur många övningar det finns!!" så verkar det bara vara blandingar av saker som aktiverar mestadels mage/core och bröst/axlar/triceps.
Väldigt sällan man ser demonstrationer på saker som lägger mer vikt på rygg.
- Fast kanske inte finns så mycket i det områdena..? :S

Roger, Admin, EgenTitel100kr 2013-10-14 02:24 | #6
Såg rätt kul ut, men kräver nog en del teknik för att bli duktig och göra det rätt?

lib3x, Donator 2013-10-14 02:48 | #7
#6 Roger: träning ger färdighet :)

LivingOutLoud, Donator 2013-10-14 09:18 | #8
#5 Sm00thskin: Man aktiverar olika delar av ryggen på nästan alla övningar

Zixzig, Donator 2013-10-14 09:41 | #9
#6 Roger: Kräver inte så mycket teknik som det kräver bra bålstyrka för att göra övningarna rätt. De flesta övningarna känns naturliga att göra när du väl klarar av att utföra dom.

Loofe, Donator 2013-10-14 11:34 | #10
#2 Psych0naut: Det beror på vad du tränar för, gör du bara kroppsviktsövningar behöver du många många reps för att bryta ner musklerna och du får ''längre'' och tåligare muskler. Lyfter du vikter och ökar så blir dina muskler bättre explosivt och växer snabbare, så om du vill gaina muskelmassa snabbare måste du öka med vikter! så som sagt beror det på vad ditt mål är med din träning..killen på videon tex, är säkert snorstark men inte speciellt biff.

Frong, Donator 2013-10-14 16:02 | #11
Du får inte "längre" muskler, musklernas utseende är genetiskt och går inte att ändra på Loofe.

Tonkaztorm, Donator 2013-10-14 16:07 | #12
#11 Frong: Synthol. Säger inte att det är ett bra eller snyggt estetiskt sätt.

Jävlachilenare, Donator 2013-10-14 16:24 | #13
Älskar att göra dragonfly!

pwntuss, Donator 2013-10-14 16:42 | #14
#10 Loofe: Snorstark är han dock inte, däremot har han en bra andel muskler för sin kroppsvikt. Tyngdlyftare och Powerlifters tränar på runt 1-4 reps med lång vila och sjukt tunga set..

gal1, Donator 2013-10-14 16:43 | #15
Ah, nice. Givande video! :)

geekbuster, Donator 2013-10-14 18:49 | #16
#14 pwntuss: Rätt säker på att han är snorstark för sin kroppsvikt.

Psych0naut, Donator 2013-10-14 19:27 | #17
#10 Loofe: Ja, allt det där vet jag redan.
Men förstår inte det där med att gå till gymmet och göra pushups..
Det finns jävligt fina träd i skogen här i närheten som fungerar bra för chin ups och en ställning för mattpiskor precis i närheten. Man passar ju på när man är ute och springer.

SunTrip, Donator 2013-10-14 20:09 | #18
Perfekt!! Jag saknar hantlar men allt det andra har jag ju som jag inte riktigt vetat vad jag ska göra nde

zimpa1990, Donator 2013-10-14 21:14 | #19
Ja för det där kan ju alla göra.. :P Vad väger han typ 60kg? jag väger dubbla så vissa övningar, njaaaa :)

Error, Donator 2013-10-14 22:01 | #20
#4 Smörbyttan: en vanlig Svenson klarar nog ca alla övningar där utom kanske max 5-7 st... överviktiga/undernärda/bodybuildartränare personer kanske klarar max 5

mammis, Donator 2013-10-14 22:13 | #21
haha min tanke med länken var att se lite övningar man kan göra hemma:P själv tränar jag 5-6 gånger i veckan och dessa övningar behöver man inte bara vara stark för.. själv är jag väl ganska mycket starkare än medel men har kass balans därför skulle jag aldrig klara av att göra många utav dessa övningar plus att jag väger lite för mycket.

Loofe, Donator 2013-10-15 12:23 | #22
#11 Frong: ja true, men det jag menar är att muskelfibrerna återställer sig på ett annat sätt än när du lyfter explosivt