JudasJude, Donator 2013-10-20 00:04 | #1
Starkt jobbat!

Qvixx, Donator 2013-10-20 00:09 | #2
tummen upp.

Brunfis, Donator 2013-10-20 00:12 | #3
Fake. Han har bara rakat framsidan av kroppen.

(Bra gjort! :P )

Exactly, Donator 2013-10-20 00:16 | #4
GRYMT!

goeranett, Donator 2013-10-20 00:16 | #5
superkge? :P

Jevve123, Donator 2013-10-20 00:17 | #6
sjuk skillnad! Jävligt bra gjort!

Lakior, Donator 2013-10-20 00:30 | #7
How did you do it :O

mackan331, Donator 2013-10-20 00:30 | #8
Jädrans så sjukt bra jobbat grabben! Önska man hade samma motivation samt vilja

Detvarintejag, Donator 2013-10-20 00:30 | #9
Riktigt bra kämpat!

KaptenKnoge, Donator 2013-10-20 00:42 | #10

Inlägget är borttaget 2013-10-20 00:51 | #11

psychodad, Donator 2013-10-20 00:52 | #12
#7 Lakior: Simpelt. Förbruka mer energi än du äter.

Theodåren, Donator 2013-10-20 01:08 | #13
Bra jobbat!

KaptenKnoge, Donator 2013-10-20 01:24 | #14
#12 psychodad:

wiggur, Donator 2013-10-20 01:24 | #15
Jäklar vad starkt jobbat! Kudos till dig som orkat hålla dig kvar

RedRose, Donator 2013-10-20 02:10 | #16
Gragas anyone?

hangrov, Donator 2013-10-20 03:03 | #17
Ledsen och säga detta men när han slutar knapra heat fettförbrännings tableter så kommer han få lite mer cm runt magen igen. Han har ju inte fått någon muskelmassa under sin träning. Den muskelmassan ni ser kan han lätt ha under allt det fett.

Visst han tränar säkert regelbundet men han kommer vara missnöjd med sitt resultat och gå tillbaka till sina heat tabletter. Och sedan har han ingen vätska kvar i hjärnan xD. Hatar och see sånna här snabba omväxlingar. Ger fel utryck. Träna rätt och gö det utan fusk.

johansege, Donator 2013-10-20 03:13 | #18
#17 hangrov: Knapra piller? vad dillar du om? Vill du höra hur jag gjorde? Började med strikt LCHF och gick ner väldigt snabbt, samtidigt som jag körde kondition 5 dagar i veckan, för att sedan börja med intensiv styrketräning för att bygga upp muskler. Missnöjd med mitt resultat? vänta nu.. Att jag får mer brudar? att jag mår både fysiskt och psykiskt bättre? orkar mer? Tänk om hörru du :) Tack så mycket alla ni andra, det värmer!!

Syncmaster, Donator 2013-10-20 03:16 | #19
#17 hangrov: Är du dum på riktigt eller?

Jensaaaa, Donator 2013-10-20 03:21 | #20
Grymt jobbat!

fotboll123, Donator 2013-10-20 03:33 | #21
#18 johansege: +100 till dig! Nu när du blivit av med de värsta fettet kan du ju börja köra styrketräning på heltid och käka upp dig lite igen! GLHF och håll oss uppdaterade! :)

Hutta, Donator 2013-10-20 03:38 | #22
Visa benen !!

allison, Donator 2013-10-20 03:59 | #23
#17 hangrov : Du vet att det är väldigt svårt att bygga muskler när man går ner i vikt va? Kroppen vill spara på fett och sin dyrbara energi och därför ryker musklerna(som drar mycket energi) om man inte har en kontrollerad diet för att bibehålla dem och gå ner i vikt. Läs på och skriv rätt, nolla.
Förövrigt, bra skit @johansege! :D

Iizkwl, Donator 2013-10-20 04:11 | #24
Cobgratz till att se din penis igen

skirrevirre, Donator 2013-10-20 05:17 | #25
#17 hangrov: Du måste vara avundsjuk, förmodligen är du sjukligt överviktig själv

epicfailzor, Donator 2013-10-20 05:23 | #26
om man endå själv hade motivationen:P

1bra jobbat johansege!

mesthemlig, Donator 2013-10-20 10:22 | #27
Mycket bra jobbat grabben! Big ups 2 you

kbry, Donator 2013-10-20 10:37 | #28
Riktigt härligt att se, bra jobbat grabben!

Daciss, Donator 2013-10-20 11:16 | #29
#18 johansege: Bra jobbat :) Se till att fortsätta i den hälsosamma livsstilen. Man mår så mycket bättre, både fysiskt och psykiskt :)

woopie95, Donator 2013-10-20 11:59 | #30
Now to the important part.. Did you skip legday?!
haha, ne men bra jobbat (Y)

Caspasho, Donator 2013-10-20 12:52 | #31
#18 johansege: grymmt jobbat, kom bara ihåg att musklerna försvinner på nolltid om du slutar träna

toxiiw, Donator 2013-10-20 12:52 | #32
Starkt gjort, ger en annan ännu mer motvation än man redan har =)

SunTrip, Donator 2013-10-20 13:35 | #33
Snyggt jobbat grabben

TrimCim, Donator 2013-10-20 13:52 | #34
#18 johansege: snyggt jobbat! :) att tappa i vikt är enkelt i teorin. men att göra det i praktiken under en längre period och lyckas. det kräver karaktär.

Xface, Donator 2013-10-20 18:07 | #35
Skulle hata som fan, men du ser alldeles för grov ut. Från mjuk till hård.

Sanctuary, Finansfjant 2013-10-20 19:26 | #36
#18 johansege:

Bra jobbat för övrigt mannen! Imponerande!

johansege, Donator 2013-10-20 19:41 | #37
#35 Xface: hehe ja, på bilden så ser jag lite hård ut, men är lika mjuk som innan. Kanske inte bokstavligt talat då. Ser att många hör av sig om hur jag gjorde, och det är väl därför jag la upp bilden här, för att hjälpa andra och ge inspiration! Skicka gärna PM så ska jag försöka hjälpa er så gott jag kan. Det är svårt utan vägledning, men enkelt när man kommit igång och fått hjälp :) för er som undrar så gick jag från 119 pannor till 78. Nu ligger jag runt 80-84#24 Iizkwl: #24 Iizkwl: awh tack! Det är det bästa!

Tomcat13, Donator 2013-10-20 20:08 | #38
jag har kollat tränings DVD jag köpt på TV - SHOP!!!

beach 2014 here I come!

Roger, Admin, EgenTitel100kr 2013-10-20 20:15 | #39
#37 johansege: Du är välkommen att starta en tråd i forumet om din träning där du enklare kan ge råd. :)

Bra jobbat!

tomten91, Vip, Donator 2013-10-20 20:43 | #40
#39 Roger: Det lät som ett bra alternativ då jag tror många behöver hjälp att komma igång!
#37 johansege: Verkligen starkt jobbat! Gör en tråd om du känner för det som Mr. roger sa :)

gal1, Donator 2013-10-20 22:34 | #41
Vad goa ni var här och jag håller med er, starkt jobbat :)

johansege, Donator 2013-10-20 23:29 | #42
Har skrivit en wall of text på forumet nu, så om ni vill och orkar så får ni gärna in å läsa och även fråga. Tråden finns i sport hälsa & fritid. Får passa på att tacka än en gång för alla fina ord!!

PepeLePew, Donator 2013-10-21 02:57 | #43
#17 hangrov: Haha vad pratar du om pöjk? Uppenbarligen så har han inte lagt på sig muskler, men han har gått ner otroligt mycket i form av fett, och det är beundransvärt.

klockedennis, Donator 2013-10-21 11:17 | #44
snyggt jobbat, vad använde du för prepp?

johansege, Donator 2013-10-21 17:03 | #45
#44 klockedennis: tack ska du ha! proteinpulver, både vassle och kasein. kreatin och D vitamin är standard. Just nu kompletterar jag även med Bcaa. Gå gärna in på forumet och ställ frågor där också. :)

Kweelie, Donator 2013-10-22 04:08 | #46
håller själv på försöka gå ner i vikt "120" pannor, käkat nutrilett och köpt mig ett gymkort.. visst nutrilette kanske inte är det bästa, har dock tappat 5 kilo sen jag började.. har som mål att nå 100kg och sedan försöka mig på 80kg och bygga muskler! Dock så hade jag mer än gärna tagit tips på LCHF av dig #18 johansege: eftersom du verkar ha lyckats riktigt bra! skriv ett pm om du känner för det ! :)

JudasJude, Donator 2013-10-22 20:19 | #47
#46 Kweelie:
Kolla tråden i forumet!